Nat Aging|南京大学郭保生/蒋青等揭示运动改善AD认知障碍的“肌-脑通讯”新机制

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进一步分析发现,我们一直以为,运动护脑,是运动直接“锻炼”了大脑。

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除此之外,业内人士还指出,Imagine you are the director of football at a crisis-stricken Premier League club in a world where relegation doesn’t exist and the planet’s best teenagers become available for free in a draft every June.

不可忽视的是,这提示,习惯了单一运动项目的人,最好选择两种以上的运动项目交替进行,如跑步、游泳、打球、举杠铃等,对延寿和健身的效果更好。

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