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首先，포화지방 섭취 시 → 불포화지방 추가 (예: 고기 + 올리브유·견과류)
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其次，비만 및 대사 질환 전문가인 오상우 동국대일산병원 가정의학과 교수는 "식사를 거를 경우 신체가 에너지 부족 상태로 판단하여 적은 양의 음식도 지방으로 축적하려는 방향으로 전환된다"고 말하며, "근육량 감소와 기초 대사율 하락으로 인해 이후 체중이 더 쉽게 증가할 수 있다"고 덧붙였다.
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第三，레몬수의 '디톡스 효과' 또한 대표적인 오해이다. 인체의 해독 기능은 간과 신장이 담당하는 부분으로, 특정 음식이 이를 직접적으로 향상시킨다는 증거는 부족하다.，推荐阅读金山文档获取更多信息
此外，장동혁, 대구 컷오프 놓고 “당을 위해 희생 필요할때 있어”
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