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第三，清晨与傍晚时段，建议以室内活动为主，达到身体微微出汗即可。动作宜以舒展拉伸为主，例如练习八段锦、太极拳等。患有颈椎病、腰椎间盘突出等疾病的人士，运动需量力而行，避免脊柱过度或突然弯曲。
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最后，本报北京3月6日电 中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平6日下午看望了参加全国政协十四届四次会议的农工党、九三学社、医药卫生界、社会福利和社会保障界委员，并参加联组会，听取意见和建议。他强调，到2035年建成健康中国是中共中央作出的一项战略决策，“十五五”是实现这一目标的关键时期，必须统筹谋划、加紧推进，力求取得决定性进展。
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