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最后，更为可贵的，是此书分章节介绍了“照护者倦怠”的问题。书中有位女性长期在社交媒体记录父亲的临终过程，后来突然沉默。朋友才得知，她因严重脱水和营养不良住院。她把所有精力都给了父亲，却忽略了自己。作者坦言，即便是她这样的资深护士，在照顾一位垂死少年后也出现面瘫与剧烈头痛。身体替她发出了警告。她总结幸存配偶的两大遗憾：没有照顾自己；没有求助。因此，她建议轮班照护、准备大量水和汤、走到户外呼吸、听音乐、看喜剧、拥抱宠物。自我照顾不是自私，而是责任。
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